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集中力と睡眠時間

塾の帰りが遅いと、就寝時間が23時になってしまう事もあるドラ君。
最近、集中力が切れ気味なのか、
ケアレスミスをすることが多くなりました。

そして、心も体も「しんどい」
という状態。

心がしんどいと、イライラ。。

いろんなことを受け流せず
嫌だな~となってしまう事もしばしば。


それだけ、中学受験って、
小さい体の小学生には過酷なことなんですよね。


少し調べてみました。
「受験生の睡眠時間ってどれくらい?」
という記事。

•主要科目で平均90点以上を得点する生徒の4割以上が、21:00前に就寝している。
•平均70点未満の成績下位者の中に、21:00前に就寝する生徒はおらず、2割は0時以降の就寝である。
•9~10時間の睡眠を取っている層の生徒が、最も成績が良い。

とのこと。
睡眠時間が長い生徒のほうが、成績が良いそうです。



塾からの帰宅後の時間、
疲れて、休憩したくもなるのは
すご~くわかりますが、
成績UPのためにも、いち早く入浴して床についてほしい。

と、ママは思っています。



頑張れ受験生!
頑張れドラ君&お兄ちゃん。



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Author:umadora
2020年度から長男は大学1年生。
次男ドラ君は中学1年生に。
コロナ禍に始まった新生活を見つめつつ、時折受験を振り返ります。
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